Carolina Cup 2023

Der Carolina Cup 2023 wird in diesem Jahr ein großes Ereignis sein. Das Rennen ist wieder ein ICF-Weltranglisten-Event und wir erwarten einige großen Namen aus den USA zu sehen. Zu diesem Zeitpunkt ist es schwer abzuschätzen, welche internationalen Paddler sich auf den Weg nach Writghtsville Beach in North Carolina machen werden, denn in Alicante findet Europas größtes SUP-Event statt: Das SUP World Festival. Dieses Jahr ist ein großes Jahr für das Event, da es gleichzeitig Teil der EURO TOUR und der APP ist. Es könnte sogar eine Weltpremiere werden, wenn die EURO TOUR und die APP am selben Wochenende am selben Strand stattfinden. Das gab es noch nie die APP und EUOR TOUR am gleichen Ort zur gleichen Zeit. Interessant finden wir das…

Was den Carolina Cup betrifft, so wissen wir, dass Duna Gordillo die Reise zum Carolina Cup antreten wird und vielleicht sogar Esperanza Barreras (so haben wir gehört). Wie viele andere Europäer folgen werden, wissen wir derzeit nicht. Update: Esperanza hat uns bestätigt, dass sie in Spanien sein wird. Auch Fiona Wilde wird in Spanien sein.

Eine großartige Sache ist, dass Seychelle in die Rennszene zurückkehren wird, indem sie am Freitag vor dem Rennen eine Stroke Technique Clinic ankündigt. Ob sie selbst Rennen fahren wird, ist Gegenstand von Spekulationen. Vor 2 Jahren gab sie ihren Rücktritt zusammen mit ihrer Schwangerschaft bekannt. Sie wieder auf der Rennstrecke zu haben, wäre sicher eine große Sache für den Sport.

Seychelle Stroke Technique Clinic

Freitag, April 28th 10am – 12pm

Eine 2-stündige Stand Up Paddle Clinic an Land und auf dem Wasser. Wir werden die Technik des Paddelschlags besprechen und Übungen durchführen, die Euch helfen, Deine Schlagkraft, Kraft und Geschwindigkeit zu verbessern. Wir besprechen auch die besten Praktiken und Schlaganpassungen, um Verletzungen zu vermeiden. Bringt alle Eure Fragen zum SUP-Schlag, Dein Board, Paddel, Paddelboot, Leine und Wasserflasche mit, denn dieser Kurs ist für alle Paddler vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen geeignet.

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Eine weitere große SUP-Sportlerin vor Ort ist April Zilg. Sie wird im Vorfeld des SUP Race Weekends zwei Paddel-Kliniken abhalten.

Advanced Outrigger Paddling Technik mit April Zilg

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Donnerstag 27/4 – 4:30pm-6:30pm Cap: 20 paddlers

Paddelt intelligenter – nicht härter! Obwohl dieser Kurs auf fortgeschrittene Technik ausgerichtet ist, eignet er sich ebenso für Anfänger, die mit dem Paddeln beginnen, wie für fortgeschrittene Outrigger-Paddler, die ein paar Sekunden mehr pro Meile herausholen wollen. In diesem zweistündigen Outrigger-Paddling-Kurs wird in der ersten Stunde die richtige Technik und ihr Zusammenhang mit der Physiologie und Biomechanik des Paddelns behandelt. In der zweiten Stunde gehen die Paddler zur Analyse und zum Üben des Paddelschlags aufs Wasser. Die Paddler lernen die richtige Körperhaltung und welche Muskelgruppen sie in jeder Phase des Paddelschlags einsetzen müssen, um Verletzungen zu vermeiden und die Effizienz zu steigern. Treffen im Soundside BR.

April Zilg’s Locals Guide to Mason’s Inlet

Freitag 28/4 – 9:30am – Noon – Cap: 10 paddlers

Wenn Ihr schon immer mal den Graveyard ausprobieren wollten, aber Angst vor Mason’s Inlet habt, dann ist dies der richtige Kurs für Dich. Lernt die Ein- und Ausgänge dieses anspruchsvollen Abschnitts des Rennes. Hier gibt es brechende Wellen, Wasserwalzen, Untiefen, Kanäle, Strudel und Double Ups. Unabhängig davon, in welche Richtung die Strecke in diesem Jahr verläuft, ist es gut, sich mit der Gegend vertraut zu machen! Begleitet e die Local Paddlerin, zweifache Carolina-Cup- und 2022-Weltmeisterin April Zilg, die Euch Tipps und Tricks für den Weg durch die Bucht gibt. Nachdem wir uns an Land mit der Sicherheit in der Surfzone beschäftigt haben, findet dieser 2,5-stündige Kurs hauptsächlich auf dem Wasser statt. Als Gruppe paddeln wir auf der Nord- und Südseite der Bucht und entdecken dabei Sandbänke und Kanäle, so dass Ihr eine Linie wählen können, mit der Ihr Euch wohlfühlt. (Dieser Kurs richtet sich an Paddler, die den Sprung von der 6-Meilen- zur 12-Meilen-Strecke wagen wollen und sich keine Sorgen um die Entfernung, sondern um die Bedingungen machen. Der Kurs findet am Public Access #2 am nördlichen Ende von Wrightsville Beach statt, die Parkplätze sind begrenzt und müssen bezahlt werden).

Trainieren mit April

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Zurück ist auch Dan Gavere. Dan ist ein Pionier des SUP-Sports, der sich in den Anfangstagen des SUP mit verrückten Wildwasser-SUP-Stunts einen Namen gemacht hat. Wir haben Dan schon eine Weile nicht mehr gesehen und es ist schön zu sehen, dass er immer noch aktiv ist. Er wird auch zwei SUP-Kurse in Wrightsville Beach anbieten:

Dan Gavere’s Weiss Water Racing- Technik und Strategie

Freitag 28/4 – 8:30-10:30 AM

Der Pionier des Wildwasser-SUP und Veteran des Carolina Cups weiß, wie man mit schnell fließendem Wasser, Wind, Wellen, Strömung und den Bedingungen umgeht, die beim Carolina Cup 2023 herrschen werden. Er wird leicht zu merkende Fertigkeiten und Übungen vermitteln, die dazu dienen, die besten Praktiken und das Musclememory zu trainieren, während er sich auf die Techniken konzentriert, die beim fortgeschrittenen Paddeln und bei Rennen verwendet werden. Dieser Kurs kann jedem helfen, mit mehr Selbstvertrauen in anspruchsvollen, rauen Wasserbedingungen zu paddeln. Darüber hinaus wird Dan einige wichtige Tipps und Strategien für die speziellen Rennstrecken des Jahres 2023 geben, die auf die Geschichte der Strecken, die Wettervorhersage und sogar auf die für das Rennen erwarteten Streckenbedingungen zugeschnitten sind.Voraussetzung: Board, Paddel, PFD, Leine, den Bedingungen entsprechende Kleidung, Kleidung, die nass werden darf, max. 10 Personen.

Dan Gavere’s-The Ultimate Guide to Stand Up Paddle (5KM &10KM) Racing

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Freitag 28/4 – 12:00 pm-2:00 pm

Dan wird Euch die spezifischen Details über die beste Linienwahl und Strategien für die Harbor Island und Money Island Kurse geben. Speziell für neue SUP-Rennfahrer und Carolina Cup Athleten, die zum ersten Mal dabei sind, wird der Kurs an Land beginnen, um die Strategie vor dem Rennen zu besprechen, bevor es ins Wasser geht, um einen detaillierten Einblick in die Vorwärtspaddeltechniken für Effizienz und Kraft zu bekommen, zusammen mit Wasserstartstrategien, Wendetechniken, wichtigen Orientierungspunkten für die Streckenstrategie und mehr.

Jeder Teilnehmer erhält ein individuelles Feedback zu seiner Paddeltechnik und Empfehlungen für Verbesserungen oder Modifikationen, die auf seinen Stil, seine körperlichen Fähigkeiten und seine Ausrüstung zugeschnitten sind.Bitte mitbringen: Jedes Board ist willkommen (aufblasbar, Surf-Style, Touring, Race, Freizeit). Paddel, Schwimmweste, Leine und geeignete Kleidung (Synthetik ist am besten, Baumwolle ist am schlechtesten).