Katniss Paris ist zwar relativ neu in der internationalen SUP-Rennszene, sie wurde aber schnell bekannt, als sie 2024 den ICF SUP Sprint Weltmeistertitel holte.
Sie begann ihre Saison 2025 mit einer beeindruckenden Leistung beim Indoor EURO TOUR SUP World Cup während der boot in Düsseldorf, gefolgt von einem großartigen Sieg beim ICF SUP World Cup in Sitia, Griechenland.
Als engagierte Sprintspezialistin konzentriert sich Katniss ausschlieĂźlich auf Kurzstreckenrennen und nimmt nur in begrenztem Umfang an technischen Rennen teil.
Wir vom Stand Up Magazin wollten wissen, was sie über den aktuellen Stand der SUP-Sprintrennen denkt und mehr über ihre Erfahrungen bei den Wettkämpfen in Griechenland erfahren.
Aloha Paris, danke fĂĽr deine Zeit. Wir haben uns in den sozialen Medien kurz ĂĽber deinen Besuch in Europa unterhalten und darĂĽber, wie sich Sportler wie du immer mehr auf SUP-Disziplinen spezialisieren. Lass mich von Anfang an beginnen: Wie war Griechenland? Was hast du insgesamt erlebt?
Ich liebe Griechenland einfach! Dieses Rennen werde ich jedes Jahr machen, denn die Gastfreundschaft der Griechen muss man einfach erlebt haben. Es ist ein sehr freundliches Land für Reisende und im Vergleich zu anderen Ländern in Europa recht erschwinglich. Das Rennen ist auch sehr gut organisiert. Es ist wirklich super, wie gut Mikhalis das Rennen für Agios organisiert. Auch Nancy hat auf der Sitia-Seite großartige Arbeit geleistet.
Mir hat dort wirklich alles gefallen und ich habe jetzt viele Freunde in Griechenland. Ich empfehle jedem, Griechenland und die Insel Kreta mindestens einmal zu besuchen. Es ist atemberaubend! Ich mag die Natur sehr und habe viele atemberaubende Wanderungen und Paddeltouren gemacht. Ich kann auch nicht beschreiben, was fĂĽr ein kulturelles Erlebnis es ist, mit griechischen Menschen zu interagieren. Es ist etwas ganz Besonderes.
Du hast in den Rennen wirklich gut abgeschnitten, du bist im Moment die Nummer eins der SUP-Sprinter in der Welt. Du hast das Sprintrennen in Sitia gegen Marie Carmen gewonnen. Dann beim Tech. Race in Agios bist du auf dem 5. Platz gelandet und hast das Longdistance Race nicht mitgemacht. Auch hier ist es ziemlich klar, dass du ein Sprinter bist. Was macht fĂĽr dich den besonderen Reiz dieser Disziplin aus?
Ja, der Tech war 1400 m lang, das ist besonders lang für mich. Mit 800 m in der Brandung könnte ich heutzutage vielleicht gewinnen oder unter die Top 3 kommen. In der Technik verlasse ich mich hauptsächlich auf meine Fähigkeiten auf dem Wasser. Das kann viel ausmachen, wenn du weißt, wie du das Wasser zu deinem Vorteil nutzen kannst, und bei den Wellen gibt es immer auch Glück. Ich finde das wirklich lustig und aufregend. Technik macht mir wirklich Spaß, auch wenn es nicht meine Hauptdisziplin ist. Ich mache sie gelegentlich, wenn die Bedingungen Spaß machen und aufregend sind, z. B. bei Vorwind oder auf dem Meer, aber für mich ist es die langsame Erholung und das schlechte Gefühl meistens nicht wert. Es sind beides sehr unterschiedliche Talente.
Explosiv zu sein, ist meine Lieblingsübung und ich bin auch in explosiven Sportarten sehr gut. Ich denke, das ist auch genetisch bedingt. Ich war schon immer sehr explosiv und die meisten Studien zeigen, dass man entweder mit diesem Muskeltyp geboren wird oder nicht. Bei mir war es auf jeden Fall so, dass es mir sehr leicht fällt zu sprinten, aber Ausdauersport ist für mich extrem schwierig. Viele Ausdauersportlerinnen und -sportler haben mir genau das Gegenteil von dem beschrieben, was ich selbst erlebt habe. Und ich liebe es und liebe das Training, es hat einfach etwas an sich, eine Art Frieden, während ich es tue, der schwer zu beschreiben ist, und ich kann es jeden Tag kaum erwarten, wieder zu sprinten. Ich glaube, wenn man etwas wirklich genießt, trägt das viel zum Erfolg bei, weil es sich fast nie wie Arbeit anfühlt. Ich bin wirklich dankbar dafür, dass ich das tun kann, was ich jeden Tag tue. Ich würde es auch tun, wenn es morgen keine Wettkämpfe mehr gäbe, denn es macht mir einfach Spaß.
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Wir haben mit Paris Katniss bei den ICF SUP World Championships 2024 in Sarasota gesprochen.
Sie zeigte dort eine sehr starke Leistung und sicherte sich ihren ersten Weltmeistertitel.
Du hast über deine Qualitäten als Sprinter gesprochen. Ich persönlich mag SUP-Sprint-Rennen, sie sind schnell, zuschauerfreundlich und einfach zu organisieren. Trotzdem sehen wir kaum Sprintrennen. Das führt mich zu einer vielschichtigen Frage:
Was glaubst du, warum wir so wenige SUP-Sprint-Rennen sehen?
Weil es noch neu ist. Noch vor ein paar Jahren gab es genau null Sprintrennen, abgesehen von gelegentlichen Surfsprints oder Poolsprints. Der Sport wächst und Sprint und SUP im Allgemeinen werden immer beliebter, also werden wir auch weiterhin ein Wachstum erleben. Es ist auch nicht ganz einfach, ein Sprintrennen zu veranstalten, und es braucht einige Wiederholungen des Events, um ein besseres Verständnis dafür zu bekommen, was zu tun ist, also brauchen die Rennleiter/innen Zeit, um alles auf die Reihe zu bekommen. Die ICF ist großartig, weil sie Wettkämpfe an Orten abhalten kann, an denen es präzise Starttore gibt, was irgendwann notwendig sein wird, um die meisten Zieleinläufe zu bestimmen, wie wir es beim olympischen Kanu- und Kajaksprint sehen.
Zweitens: Bist du als ambitionierter SUP-Sportler in der Lage / daran interessiert, deine Fähigkeiten zu erweitern, um an mehr Rennen teilzunehmen und deine Karriere voranzutreiben?
Ich habe bereits ein sehr vielseitiges Können, das sich ständig verbessert. Ich habe in vielen Disziplinen Wettkämpfe bestritten und extrem gut abgeschnitten. Der Hauptgrund, warum ich in der Lage bin, internationale Podiumsplätze in technischen Rennen zu erreichen, ohne speziell dafĂĽr zu trainieren, sind diese Fähigkeiten. Aber wenn du mich fragst, ob ich in völlig unterschiedlichen Disziplinen um den Sieg kämpfen werde, lautet meine Antwort: Nein. Die Tage der „dreifachen Kronen“ im SUP sind sehr gezählt. Je mehr Wettkämpfer es gibt, desto mehr mĂĽssen sich professionelle Athleten spezialisieren. Genauso wie es in der Leichtathletik nicht möglich ist, den 200m-Sprint und einen Marathon oder sogar einen 5km-Lauf zu gewinnen, gilt das auch fĂĽr SUP. Die menschliche Physiologie ändert sich nicht mit dem Sport. FĂĽr diese unterschiedlichen Distanzen werden völlig unterschiedliche Energiesysteme und Trainingsmodalitäten benötigt. AuĂźerdem gibt es bestimmte genetische Voraussetzungen, die dafĂĽr sorgen, dass sich Menschen eher fĂĽr das eine oder das andere eignen. Wenn ĂĽberhaupt, werde ich mich in Zukunft wahrscheinlich mehr spezialisieren, nicht weniger. Im Moment trainiere ich noch ein bisschen von allen 3, aber hauptsächlich Sprint und etwas Technik, weil ich das am besten kann und am meisten SpaĂź daran habe. Die Langstrecke und das Training dafĂĽr machen mir keinen SpaĂź, und meine Gene sind eindeutig auf Sprint ausgerichtet. Warum also etwas tun, das dir keinen SpaĂź macht, wenn du das tun kannst, was dir wirklich SpaĂź macht! Die Sache, die mich am meisten reizt und die man als Abwechslung bezeichnen könnte, ist wahrscheinlich der Surfsprint. Und vielleicht SUP-Surfen. Ich wĂĽrde Surf-Sprints lieben und denke, dass ich im SUP-Surfen sehr gut abschneide, aber im Moment ist es schwieriger, diese Wettkämpfe zu finden als Flachwasser-Sprints. Ich hoffe wirklich, dass die Zahl dieser Rennen in Zukunft noch zunehmen wird. Surf-Rennen machen TONNEN viel SpaĂź!
Wenn wir uns die Entwicklung des SUP-Sports ansehen, haben wir mit Beach Tech. Races in der Brandung und Ocean Long Distance Races. Erst in den letzten Jahren, seit die ICF sich einmischt, gibt es reine Bahnsprint-Rennen. Wenn ich so darüber nachdenke, fallen mir eigentlich nur du und Andrii Kaytor als reine Sprinter ein. Er und ich sind sozusagen die Pioniere auf diesem Gebiet. Könnte es sein, dass ihr hier der Zeit ein bisschen voraus seid?
Wir sind definitiv die Ersten und sicher nicht die Letzten. Wie ich schon sagte, ist SUP noch eine sehr neue Sportart, also gibt es noch viel zu entdecken. Ein weiterer Grund, warum wahrscheinlich weniger Leute versuchen, Sprint zu fahren, ist, dass es lukrativer ist, Langstrecken- und sogar Technikrennen zu fahren als Sprintrennen, und viele Technikrennen sind auch Mittelstreckenveranstaltungen. Die Preisgelder steigen in allen Disziplinen, daher denke ich, dass sich die Dinge in den nächsten Jahren angleichen werden.
Apropos Zeit: Was steht in deinen Zukunftsplänen? Bis zum ICF 2025 in Abu Dhabi wird es keine SUP Sprint Races auf dem Horzizon geben, und die ISA, wenn sie mit Peru durchkommt, wird ein Beach Race sein. Was wird dich den Sommer über beschäftigen? Denkst du darüber nach, nach Abu Dhabi oder zur ISA zu fahren?
Ich würde liebend gerne an einem ISA-Sprint teilnehmen, allerdings haben wir in den USA ein Problem mit der Qualifikation, da USA Surfing meines Wissens keinen Surf-Sprint veranstaltet, um einen Surf-Sprint-Teilnehmer auszuwählen. Ich müsste also ein etwa 5 km langes technisches Rennen gewinnen, wenn die Dinge dieses Jahr so bleiben wie bisher. Das wiederum erfordert ein ganz anderes Energiesystem als ein Sprint. Ist das möglich? Wenn es sich um eine große Welle handelt, ist unter diesen Bedingungen alles möglich, aber ein echter Surfsprint wäre viel zuverlässiger, um einen Surfsprint-Teilnehmer auszuwählen. Du würdest auch keinen 200-Meter-Sprinter aus dem Sieger eines 10-Kilometer-Laufs auswählen, das ist beim Wassersport nicht anders.
Dies könnte das erste Mal sein, dass sie hier spezialisierte Athleten zur VerfĂĽgung haben. Andere Länder fangen an, Spezialisten fĂĽr jede einzelne Disziplin auszuwählen, und das Niveau der Wettkämpfe steigt und spezialisiert sich jedes Jahr weiter – wenn die USA nicht aufholen, werden wir wahrscheinlich nicht die Medaillen mit nach Hause nehmen, die wir sonst holen wĂĽrden. Aber immer mehr Menschen scheinen sich dessen bewusst zu werden, vielleicht ändert sich das ja in naher Zukunft.
Zum Schluss noch etwas Persönliches: Betreibst du noch andere Wassersportarten? SUP Sprint ist Speed, Foiling ist Speed. Hast du Foiling schon mal ausprobiert? Ist das etwas, das dich interessiert?
Ich genieĂźe SUP-Surfen sehr, also mache ich das jetzt oft, wenn es Wellen gibt. Das Foilen habe ich noch nicht ausprobiert, aber ich wĂĽrde es gerne tun, wenn ich die Gelegenheit dazu bekomme!
Vielen Dank, dass du dir die Zeit genommen hast. Ich freue mich darauf, weiterhin mit dem Stand Up Magazin ĂĽber deine SUP-Karriere zu berichten.
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